keskiviikko 13. tammikuuta 2016

Lunta ja juoksua

Edellisestä kirjoituksesta on päässyt vierähtämään vähän turhan kauan aikaa. On ollu vähän kaikenlaista niin on jääny kirjottelu vähiin. Osan ajasta vei Garmin 630:n testiraportin kirjoittelu (linkki tässä), pakkanen vei motivaation ja sitten ajatus karkailin uuden työpaikan perään.

Tuo Garminin testiraportti valmistui tosiaan tovi sitten. Kaikinpuolin mielenkiintoinen mittari, että kannattaa lukaista raportti vaikka hieman hyppien läpi. Noissa uusimmissa mittareissa kiinnostaa myös se näkökulma, että mitä uutta on tulossa. Eihän tuota sykettä ja matkaa kovin monella eri tavalla voi mitata niin aina pitää keksiä jotain uutta. Nyt oman mielenkiinnon vei rasituksen mittaus. Koko sen ajan kun mittari oli testissä niin omat tulokset oli tapissa.
Tässä harvinainen tilanne kun mittari näytti näinkin alhaisia lukemia. 
DC Rainmakerin testissä sama rasitustesti antoi puolestaan liian matalia lukemia, että tiedä sitten tuon luotettavuudesta. Pisti se kuitenkin ajattelemaan, että paljonko sitä rasitusta nyt on kehossa. No kun samaan aikaan reilu viikko sitten iski päälle ne kovat pakkaset niin päätin heittää hanskat tiskiin ja lepäsin pakkaspäivät.

Toinen syy noiden pakkaspäivien lepoon oli se fakta, että omat juoksentelut perustuu pitkälti työmatkajuoksuihin ja iltalenkkeihin. Jos siitä otetaan pois mahdollisuus käyttää työmatkat tehokkaasti ja jokaista lenkkiä varten pitäs mennä autolla jonnekkin kuntosalille niin ei siitä vaan tule mitään. Ei toimi myöskään se, että herään ennen viittä jotta olisin kuuden aikaan juoksumatolla. Sopiva salikin on hakusessa kun ei huvita juosta toista tuntia pelkkää betoniseinää katellen. Eli nuo lepopäivät oli ihan hyvä ratkaisu tuohon väliin. Tosin niiden jälkeen maailma todisti taas ettei se ole reilu paikka. Ensimmäinen lenkki ja jalat kipeänä 13km lenkin jälkeen... Kaikenlaista, kohtuutonta sanon minä. 

Kolmas seikka oli sitten tuo työpaikan vaihto. Irtisanoin itseni ja aloitan uusien haasteiden parissa helmikuussa. Saa nyt sitten nähdä mitä se tarkoittaa harjoittelun kannalta. Sen näkee sitten. 

Mutta on tässä tullu nyt juostuakin. 

30.12 20,1km 95min 4:42/km s150
31.12 palauttelua 8,4km 49min 5:47/km s135
1.1 14,1km 72min 5:07/km s139
2.1 palauttava 8,6km 47min 5:30/km s137
3.1 Pitkä lenkki 26,6km 130min 4:52/km s149

Koko viikko 88,8km. Viime vuosi 2389,25km.

Seuraavalla viikolla oli ma-pe lepoa

9.1 13,4km 81min 6:01/km s138
-Tän lenkin jälkeen jalat tuli kipeäksi....
10.1 13,8km 73min 5:18/km s143

Viikko 27,2km

Tällä viikolla kelit on ollu vähän paremmat ja on tullu harjoteltua kuten pitääkin. Maanantain pidin toki lepopäivänä kun jalat oli arat viikonlopun lenkkien jälkeen. Kyllähän tuo satanut lumikin ottaa osansa. 

Ti 12.1 13,7km 80min 5:48/km s145 
-Lopussa 10 x 100m kiihdytyksiä
Ke 23km 132min 5:44/km s144
-Jätetään sanomatta kuinka kivaa on kahlata tuolla lumihangessa...



Ei kommentteja:

Lähetä kommentti